Apabila Anda merasakan pengaruh sangat tidak nyaman akibat dari latihan ini maka hentikan semua bentuk latihan yang Anda lakukan. Mungkin latihan ini tidak cocok dengan kondisi mental Anda. Hal ini juga kadang mengindikasikan penolakan dari diri palsu Anda yang demikian kuat. Sebenarnya semua latihan yang diberikan di buku ini adalah aman, namun kondisi setiap orang adalah unik dan berbeda. Karena itulah apabila Anda mengalami ketidaknyamanan segera akhiri latihan Anda. Buang buku ini jauh-jauh dengan cara memberikannya pada orang lain yang mungkin cocok.
Kata kunci bagi latihan ini adalah :
- Menghentikan pikiran selama beberapa saat
- Mengamati pikiran (kata-kata)
- Mengamati bayangan (visual) pikiran.
Hasil dari latihan ini adalah :
- Kesadaran akan semakin tajam
- Konsentrasi dan perhatian semakin terarah
- Dalam kondisi seperti apapun selalu tenang
- Muncul rasa bahagia yang awalnya samar dan semakin lama semakin menguat saat Anda rutin berlatih. Kebahagiaan yang muncul tanpa syarat. A state of bliss. Kebahagiaan ini bisa bertahan selama beberapa waktu, namun jangan tergantung atau menganggap kebahagiaan ini sebagai tujuan. Ia hanya sekedar efek dari latihan kesadaran yang Anda lakukan.
Apabila Anda keluar dan menyimpang dari kata kunci latihan ini maka hentikan, jangan diteruskan. Begitupun apabila Anda sama sekali tidak mendapatkan hasil dari latihan ini maka hentikan jangan diteruskan. Latihan ini bukan untuk Anda. Penjelasan lebih detail tentang latihan ini bisa dibaca di bab terakhir buku ini pada bagian Database Hidup Kesadaran Manusia.
Bersambung ke Bab II
