Setelah sering dan rutin melakukan latihan Diam Anda akan menyadari bahwa selama ini Anda tidak pernah melakukan apapun secara sadar. Saat Anda menyadarinya berarti Anda sudah ada di dalamnya. Melalui latihan ini Anda akan bertransformasi dari orang biasa yang hidup semata-mata hanya mengikuti pola-pola kebiasaan yang sama setiap harinya menjadi orang yang sadar akan apa yang sedang Anda lakukan. Anda akan mampu membuat jarak antara kenyataan yang sedang terjadi dengan kesadaran Anda. Jarak inilah yang menjadi ruang sadar pengamatan. Anda tidak akan larut dalam menghadapi kondisi apapun. Saat kondisi sedang menyenangkan Anda akan sadar bahwa Anda berada dalam situasi menyenangkan tanpa larut dalam euforia kegembiraan. Demikian pula saat dalam situasi sulit dan penuh penderitaan Anda akan mampu menyadari sedang berada dalam situasi tersebut tanpa kesadaran Anda ikut larut dalam penderitaan yang ada.

Anda akan mampu menghadapi dan menyelesaikan masalah tanpa perasaan Anda ikut terganggu masalah tersebut. Dalam hal ini berarti Anda bisa berpikir obyektif dan mencari solusi yang paling baik untuk pemecahan masalah yang dihadapi, dibandingkan mereka yang tengah larut dalam masalah tersebut.

Peringatan

Bila menurut Anda latihan kedua ini merupakan hal baik yang patut dicoba karena manfaatnya yang besar, jangan pernah menganggap latihan ini mudah dilakukan. Apabila Anda tidak memilki tekad kuat dan kemauan yang besar Anda bisa frustrasi saat berkali-kali gagal dan keluar dari latihan bahkan ketika baru sepuluh menit dimulai. Biarpun sangat sederhana dan kelihatan mudah, latihan ini sangat berat. Latihan ini adalah cara untuk mengaduk keluar emosi Anda, mematahkan pola-pola kebiasaan Anda yang tak berguna, dan membentuk pusat kesadaran baru yang benar-benar netral dalam kesadaran Anda.