Bagaimanakah rutinitas keseharian Anda ? Apakah Anda seorang pebisnis sibuk, mahasiswa rajin, pelayan toko, pengangguran kreatif ataupun apa saja. Apakah kadang Anda merasa sibuk ? apakah kadang Anda merasa jenuh ? Apakah Anda merasa waktu…
Browsing Category Dua
8. Sulitnya Tidak Melakukan Apapun
Latihan dalam Bab ini sebenarnya sangat sederhana; Anda tidak perlu melakukan apa-apa. Hanya itu. Selama kurang lebih satu jam Anda hanya harus tinggal duduk dan diam. Namun jangan disangka bahwa “tidak melakukan apa-apa” itu tidak…
9. Cara Memulai Latihan
Carilah tempat yang tenang untuk menyelesaikan satu jam latihan. Latihan bisa dilakukan dengan duduk atau berbaring, namun apabila dilakukan dengan berbaring jangan sampai ketiduran. Untuk Anda yang sibuk latihan ini bisa dilakukan di jam istirahat…
10. Latihan Kedua
Latihan Kedua Sediakan waktu lebih kurang setengah jam sampai dengan satu jam untuk berlatih diam. Latihan ini bisa dilakukan dengan duduk, berdiri maupun berbaring. Namun resiko bila berbaring bisa ketiduran Duduklah tanpa rokok, cemilan, bacaan,…
11. Suara Keheningan
Bagaimanakah rutinitas keseharian Anda ? Apakah Anda seorang pebisnis sibuk, mahasiswa rajin, pelayan toko, pengangguran kreatif ataupun apa saja. Apakah kadang Anda merasa sibuk ? apakah kadang Anda merasa jenuh ? Apakah Anda merasa waktu…
12. Memulai Latihan
Carilah tempat yang tenang untuk menyelesaikan satu jam latihan. Latihan bisa dilakukan dengan duduk atau berbaring, namun apabila dilakukan dengan berbaring jangan sampai ketiduran. Untuk Anda yang sibuk latihan ini bisa dilakukan di jam istirahat…
13. Latihan Kedua
Sediakan waktu lebih kurang setengah jam sampai dengan satu jam untuk berlatih diam. Latihan ini bisa dilakukan dengan duduk, berdiri maupun berbaring. Namun resiko bila berbaring bisa ketiduran Duduklah tanpa rokok, cemilan, bacaan, smartphone, musik,…
14. Jangan Larut Dalam Sesuatu
Setelah sering dan rutin melakukan latihan Diam Anda akan menyadari bahwa selama ini Anda tidak pernah melakukan apapun secara sadar. Saat Anda menyadarinya berarti Anda sudah ada di dalamnya. Melalui latihan ini Anda akan bertransformasi…